着拔牙10个好习惯让你少看牙医凯发K8登录入口牙齿松动别急

　　1▲△=-□◇.每天至少刷牙4次△★…◁▷◇。早晨起床后•◆●○，三餐饭后都要刷牙••☆。没有刷牙条件◁▽◁医凯发K8登录入口牙齿松动别急，至少也要漱口◆…○◁□，最好用淡盐水漱口==◁，淡盐水漱口不仅能够去除食物残渣◇◇■◆•★，还能够杀菌○◁□▼□。

　　8•○…★▪▼.▲★.养成叩齿的好习惯●★▲•…★，最好是在起床后和刷牙后进行叩齿■▪☆☆，每次叩100次即可○▪◆▪△，长期坚持◇■■▲▽，有利于牢固牙齿▲▷=。如果觉得单独抽出时间扣齿太麻烦•▼，也可以剥毛豆的时候叩叩齿▪●▼▷▲▽，经常叩齿让牙齿更坚固••，是不用花钱的•◆，人人易行的养生方法•▪★。

　　5-▼▽.刷牙使用●○“巴斯刷牙法•▷●◇”…•△○◁▲，拉锯式刷牙牙缝里的食物残渣根本刷不到…•●-■。如果你有牙齿松动□★★，牙龈上火甚至萎缩▼▼▲□、吃饭塞牙▼○-、齿缝变大等困扰△=▲◆▲，要及时去看医生▼▲☆•☆。

　　7▼▪•…△△.每次冲开水时▲▲■••，都把牙刷在杯中烫一下=□★▲▪，牙刷不干净☆=，刷牙再勤也白忙○-△◆●■。烫过的牙刷要把水分甩干□●•○▲，刷毛朝上◆▲，放在不落灰的地方■▲▼▽☆…。

　　15…◇.多吃这些食物也对牙齿有好外◇●□◁。芹菜是天然的护齿食物…◆▲▷，功效堪比口香糖=•●△。一遇到酸▽■☆☆▪■、甜△=◇、冷■●△□◆、热食物便酸痛起来=□▼，常吃核桃凯发K8登录入口★…◆☆，可起到预防作用…•★★。洋葱是强有力的抗菌食物○•▪▷◁，能杀死造成蛀牙的多种细菌◆…•☆▪=，现在洋葱太便宜了☆△…▼▷●，每天一颗洋葱-☆◆，是性价比最高的保护牙齿的方式◆…-。

　　6▼•.牙刷尽量买只有三排刷毛的▼●=☆，并且长度不要过长=•▼，这样的牙刷•=○，用起来更灵活…☆◆■，牙齿刷的更干净•▼△☆，刷毛要软硬适中的■▷，太硬的牙刷伤牙齿•□，太软的牙刷清洁作用不强•●。

　　3□-△▷●-.杏子等酸味的食品尽量放在前面吃☆-△▷◆●，后面有食物经过牙齿的咀嚼•▪□☆，可防止酸性物质附着在牙齿表面•★●=着拔牙10个好习惯让你少看牙，酸味食品放在前面吃☆●，也起到开胃的作用◆▲★●。

　　14▷□.养成经常照镜子看牙齿的习惯▽…▽★▼□，牙齿上有牙垢了◁▷▽◆，牙垢最容易引起牙周炎-◆=★，有牙垢要及时去医院清理△●□◇▪。

　　11•□▷△★.不要偏嚼○□◇◆，牙齿也是用进废退▲◁☆▲◇，一边牙齿长期不用▲■△◁□○，功能就退化了▪◇▼△▲▪，长期偏嚼会让你的脸部不对称•■■○★。

　　12•▪…▷.牙齿有一点小毛病凯发K8登录入口▽▲=，尽快去看医生◁•=■▽，小毛病拖成大毛病◇☆▪◆，会花更多的钱◆•◇○★。现在看牙太贵了▷-•…▼，把小毛病消灭在萌芽之中▼◆•▼•○，花钱最少-◇◆。

　　有时候即使刷过牙凯发K8登录入口▼=▼，4-▼◇•.经常换牙膏○▪，彻底检查一下牙齿上有没有食物残渣△☆=。也可能牙齿还有残渣▽■◁，

　　13=○★□▷▲.平时就可以多吃一些黑色食物▪●=。中医认为▲★■▼，黑色入肾▽▲▪，长期吃黑色食物◇☆=▪▪，对牙齿健康也很有好处•▷▪○-。每天早晨吃麦片的时候放一勺黑芝麻粉和黑豆粉=◆■=▪=，不光对牙齿有好处◆◆◁，对健康也益处多多=★。

　　10☆▷★□•.骨头没煮烂●☆◁，下次再煮一次▼☆…，不要把自己的牙齿当剔骨头的工具□□△•，用牙齿和肉骨头抗衡▼□•▪，伤害的只有自己的牙齿☆=□◆•，还有啃甘蔗把牙齿啃坏的人▷•=，也大有人在=★▼。

　　9◇…●.不把自己的牙齿当工具用▷▪◁☆，使用胶带▪◇▽▷☆，没有剪刀•▽★▪◇•，用牙齿来来咬◁☆•。做针线活○▲，没有剪刀…□☆=，用牙齿来咬断钱头●•◆◆▲■，在生活中经常看到有人这样做…◁▼▼■。

　　每次饭后都要照一下镜子☆▼▼□，如果没有刷牙条件•=■，或者早上用了保护牙龈•★，把你的牙齿当公主一样宝贝起来=■。2▽==△■.吃甜食一定要彻底刷牙●▷★-▲■，这次用冷酸灵牙膏…●▪…？

　　牙周的牙膏◆★▲◁，一种牙膏经常用☆▪…●，那就尽量不吃★■■。会形成耐药性○▪，下次就用防过敏牙膏●••◇◁。晚上就用有防蛀作用的含氟牙膏▪■。